Êtes-vous nouveau dans le monde du CBD? Vous aurez sûrement mille questions qui tourbillonnent dans votre esprit à propos de ce cannabinoïde. Les nouveaux consommateurs sont curieux de savoir combien de temps il faut pour ressentir les effets du CBD et combien de temps il reste dans notre corps. Il n’y a pas de question exacte à ces questions, car il existe plusieurs variables qui déterminent les temps d’absorption et d’élimination. Des facteurs tels que le poids corporel, le métabolisme et la méthode d’administration jouent tous un rôle.

Voyons d’abord les différentes manières de consommer du CBD et pourquoi certaines formes fonctionnent plus rapidement que d’autres. Ensuite, nous explorerons comment notre physiologie individuelle peut affecter les temps de résidence du CBD dans le corps.

POURQUOI LA MÉTHODE DE RÉCUPÉRATION EST-ELLE SI IMPORTANTE POUR LE CBD ?

Le CBD est toujours le CBD, n’est-ce pas ? Pourquoi devrais-je préférer vaporiser un extrait plutôt qu’ingérer une capsule ? Y a-t-il vraiment tant de différence entre prendre quelques gouttes d’huile sous la langue ou l’ajouter à une tasse de café ?

Le fait que les différentes voies d’administration aient des effets différents pourrait créer une confusion (plus que justifiée). D’autre part, le CBD se retrouve dans notre circulation sanguine, d’où il se dirige vers toutes les parties du corps. Cette molécule interagit avec les récepteurs du système endocannabinoïde et semble avoir une affinité de liaison également avec les vanilloïdes et les sérotoninergiques. Le CBD interagit avec les sites récepteurs présents dans le cerveau après avoir traversé la barrière hémato-encéphalique, ainsi qu’avec tous les récepteurs situés dans le système nerveux, le système immunitaire et d’autres tissus et cellules.

Le chemin que le CBD doit parcourir pour atteindre ces destinations affecte grandement le temps qu’il faut pour stimuler/inhiber ces récepteurs. Ci-dessous, nous rapportons les formes d’administration les plus courantes, ainsi que des détails sur le taux d’absorption et sur les mécanismes d’action de chacun.

VAPEUR ET FUMÉE

Certains consommateurs préfèrent fumer ou vaporiser des extraits de CBD ou des bourgeons de chanvre séchés. Les deux méthodes permettent au cannabidiol de pénétrer dans notre corps par la même voie d’accès : les alvéoles pulmonaires. La vaporisation est souvent préférée au fumage car elle manque de combustion et, par conséquent, de substances cancérigènes. Lorsque le CBD atteint ces petits sacs pulmonaires, il se propage dans la circulation sanguine.

Après avoir été inhalé, le CBD n’a qu’à traverser une fine membrane pour entrer dans la circulation sanguine, ce qui signifie que les effets sont presque instantanés. Bien sûr, fumer et vapoter ne sont pas deux modes d’administration que tout le monde apprécie, mais certains consommateurs apprécient l’apparition rapide des effets.

Le CBD pris par inhalation a un taux élevé de biodisponibilité, ce qui signifie que la grande majorité du CBD inhalé pénètre dans la circulation sanguine et produit un effet.

Toutes les méthodes d’administration de CBD ont leur propre « demi-vie » moyenne ou temps nécessaire pour réduire de moitié les concentrations de cette molécule dans le corps. La demi-vie du CBD inhalé est de 1 à 2 heures après la prise d’une dose de 20 mg.

HYPOTHÈSE ORALE : MANGER ET BOIRE DU CBD

Cette méthode d’administration comprend des gélules, des extraits à avaler (tels que des teintures) et des aliments et boissons infusés au CBD. La prise de cannabidiol de cette manière est très facile, discrète et n’implique pas les poumons. La demande croissante a alimenté la montée en puissance des entreprises produisant tous les types de produits comestibles au CBD, des bonbons et biscuits à l’eau pétillante et aux céréales pour petit-déjeuner.

Bien que manger ou boire des produits contenant du CBD soit le moyen le plus savoureux de fournir ce cannabinoïde à nos cellules, la méthode elle-même prend plus de temps pour produire un effet. En effet, le CBD doit traverser le tube digestif avant d’entrer dans la circulation sanguine.

Après avoir été mâchés et avalés, les aliments sont trempés dans une « soupe » d’acides et d’enzymes, puis passent dans le tube digestif où ils sont métabolisés par le foie avant d’entrer dans la circulation sanguine. Ce processus est plus lent que l’inhalation. Il faut au moins 20 à 30 minutes pour que le cannabinoïde atteigne enfin les sites récepteurs et produise ses effets. Le CBD consommé par voie orale a généralement une demi-vie de 23 heures.

Cependant, ce mode d’administration a ses avantages. Il peut être facilement intégré à votre routine quotidienne et peut être inclus dans le cadre d’un repas. Son apparition lente peut ne pas convenir aux consommateurs ayant besoin d’une dose immédiate de cannabidiol, mais les effets durent plus longtemps.

ADMINISTRATION SUBLINGUALE : PLACER DES GOUTTES SOUS LA LANGUE

L’administration sublinguale consiste à placer du CBD sous la langue. Les formes les plus courantes de CBD utilisées par voie sublinguale sont les huiles et les teintures. Cette méthode d’administration est utilisée en médecine pour introduire rapidement un médicament dans la circulation sanguine. Il contourne également le tube digestif, améliorant la biodisponibilité d’une substance.

Lorsqu’il est placé sous la langue, le CBD entre en contact avec la couche la plus fine du revêtement du plancher buccal de notre bouche. Cette membrane est hautement perméable et conduit à une absorption rapide dans la circulation sanguine à travers les capillaires.

Il faut environ 15 minutes pour que le CBD sublingual fasse effet. Il suffit de déposer quelques gouttes de teinture ou d’huile sous la langue et d’attendre qu’elles soient absorbées. L’application sublinguale a une demi-vie très variable selon la dose. Elle peut varier entre 1 et 10 heures avec des doses comprises entre 5 et 20 mg.

APPLICATIONS TOPIQUES : APPLIQUER LE CBD SUR LA PEAU

Le CBD appliqué localement fait référence à l’application de crèmes, de lotions et de revitalisants au CBD directement sur la peau. Lorsqu’il est appliqué localement, le CBD pénètre rarement la peau. En raison de la fonction protectrice de la peau contre les menaces extérieures, le CBD doit traverser les sept couches cellulaires de l’épiderme avant d’entrer dans la circulation sanguine, permettant uniquement l’absorption topique du composé.

Cette forme d’absorption est plutôt lente. Cela peut prendre 25 à 45 minutes pour que vous ressentiez les premiers effets. L’application topique est le moyen le plus recommandé pour traiter les troubles cutanés et la récupération sportive. Le CBD peut aider à soulager les symptômes de problèmes de peau tels que l’eczéma, le psoriasis et l’acné. Ce cannabinoïde pourrait également aider à réduire les infections, aidant les athlètes et les personnes actives à se remettre de la tension d’un entraînement difficile et difficile.

LE CBD AGIT CHACUN DE NOUS DE DIFFÉRENTES FAÇONS

Ce n’est pas seulement la méthode d’administration qui modifie les effets et l’absorption. De nombreuses autres variables physiologiques entrent également en jeu. Le caractère unique de chaque corps humain implique que le CBD affecte chaque personne différemment. Examinons quelques-uns de ces déterminants.

POIDS

Le poids corporel est l’un des principaux facteurs influençant l’impact du CBD sur notre corps. En général, plus une personne est lourde, plus la substance fera effet longtemps. Un homme de 100 kg aura besoin de plus de CBD par dose qu’un homme de 60 kg pour ressentir les mêmes effets.

LA COMPOSITION CORPORELLE

La composition corporelle est différente du poids corporel. Avec ce terme, nous nous référons aux niveaux de chaque tissu dont notre organisme est composé, par opposition au poids total. Le tissu adipeux, ou graisse, est un élément de la composition corporelle qui a un effet notable sur la posologie du médicament. Des niveaux accrus de graisse corporelle peuvent modifier la façon dont le corps redistribue, traite et élimine les substances. Étant donné que la clairance des médicaments est plus élevée chez les personnes ayant plus de graisse corporelle, ces personnes ont souvent besoin de doses plus élevées de CBD pour ressentir les mêmes effets.

TAUX MÉTABOLIQUE

Chacun de nous a un taux métabolique variable. Ce paramètre détermine la rapidité avec laquelle le corps est capable de brûler des calories pour produire de l’énergie. Bien que l’activité physique puisse augmenter le nombre de calories consommées, chacun de nous a son propre numéro de référence. En fait, la plupart des calories que nous brûlons sont dépensées pour les fonctions physiologiques de base pendant le repos.

Les personnes ayant un métabolisme plus rapide sont capables de se décomposer et d’utiliser des composés plus rapidement et, par conséquent, doivent prendre des doses plus élevées de CBD plus fréquemment pour maintenir les effets du cannabinoïde.

L’IMPORTANCE DU DOSAGE

La quantité de CBD que vous consommez à un moment donné affectera la façon dont elle affecte votre corps. Quelle que soit la voie d’administration, une dose plus élevée prendra plus de temps à traiter et sera plus longue à éliminer. Bien que le CBD pris par voie sublinguale et inhalé fonctionne beaucoup plus rapidement, une dose plus importante augmentera les effets de toute méthode d’administration.

La recherche scientifique sur le dosage du CBD est encore rare. Le cannabinoïde n’est pas encore suffisamment connu pour attirer l’attention du grand public. Une façon sensée de doser le CBD est de commencer avec une petite quantité et de l’augmenter progressivement. Certaines personnes peuvent déjà réagir à de petites doses, tandis que d’autres ont besoin de quantités considérablement plus importantes. Les facteurs mentionnés ci-dessus joueront un rôle important pour déterminer par où commencer.

Cela dit, une étude de 2019 a conclu que des doses moyennes de CBD sont plus efficaces pour traiter l’anxiété que les plus petites et les plus grandes. Ce phénomène est connu sous le nom de courbe dose-réponse en forme de U inversé. Cette enquête est un parfait exemple des nuances entourant l’administration du CBD. Jusqu’à ce que des recherches plus approfondies soient menées, l’expérimentation personnelle sera le seul moyen de déterminer la dose la plus efficace sur votre corps.

DÉCOUVREZ LA MÉTHODE QUI VOUS CONVIENT LE MIEUX

La seule façon de savoir quelle méthode de consommation fonctionne le mieux pour votre corps est d’expérimenter. Évidemment, vous avez peut-être déjà une idée assez précise en fonction de vos besoins. Si vous avez besoin d’une dose de CBD à action rapide, les administrations inhalées ou sublinguales sont les meilleures solutions. Si vous avez un problème de peau, l’application topique est certainement l’option la plus recommandée.

Et au fur et à mesure que vous découvrirez votre voie d’administration préférée, vous devrez également trouver votre point de dosage optimal. Commencez par de petites quantités et observez la réaction de votre corps. Si vous sentez que vous pouvez tolérer un effet plus prononcé, augmentez lentement les doses.