L’huile de chanvre peut être une alliée exceptionnelle pour notre santé, mais elle doit être prise et dosée en suivant des règles précises : découvrons lesquelles.

Des graines de la plante de chanvre sativa (nom scientifique cannabis sativa), il est extrait une huile précieuse pour notre bien-être, un complément qui peut prévenir de nombreuses maladies et aider à maintenir l’équilibre dans le corps.

L’huile de graines de chanvre est riche en éléments précieux pour l’organisme, tels que les acides gras essentiels oméga 3, oméga 6 et oméga 9, la vitamine E, les sels minéraux dont le zinc et le sélénium. Cependant, pour commencer à utiliser ce complément, vous devez savoir sous quelle forme vous pouvez le trouver sur le marché et comment le doser. Voyons cela ensemble.

Les bienfaits de l’huile de graines de chanvre

Huile de graines de chanvre a de nombreux bienfaits pour le corps et la santé:

1. Aide à maintenir l’équilibre hormonal
2. Régénère et stimule la couche protectrice de la peau
3. Aide à réduire le cholestérol
4. C’est un soutien pour les diabétiques
5. Aide à prévenir le psoriasis
6. Aide le système immunitaire
7. Aide à prévenir la démyélinisation du système nerveux
8. Il peut aider à prévenir les varices

Voyons en détail les 8 principales raisons donc ça peut t’être utile prendre de l’huile de chanvre.

Aide à maintenir l’équilibre hormonal

Le chanvre est la seule graine comestible qui contient de l’acide linoléique (oméga 6) et de l’acide alpha-linolénique (oméga 3), qui est ensuite converti en prostaglandine PGE1, une hormone protectrice qui régule l’équilibre hormonal et soutient la santé en particulier pendant la ménopause.

Régénère et stimule la couche protectrice de la peau

Grâce à sa haute teneur en acides gras oméga 3 et oméga 6, l’huile de chanvre a une composition similaire à celle des lipides de la peau, ce qui en fait un excellent émollient et hydratant naturel. Il peut donc être utilisé comme hydratant pour la peau, seul ou en complément de votre propre crème, et comme après-shampooing.

Aide à réduire le cholestérol

Grâce à sa teneur en oméga 3 et oméga 6, l’huile de graines de chanvre peut aider à maintenir le taux de cholestérol plus bas en accélérant les processus métaboliques. Avec un métabolisme plus rapide, les graisses brûlent plus rapidement et ne se déposent pas sur les parois des artères.

C’est un soutien pour les diabétiques

L’huile de chanvre est un excellent complément alimentaire pour les personnes souffrant de diabète. En fait, les nutriments présents dans l’huile, y compris les oméga 3, peuvent aider à maintenir le taux de sucre dans le sang bas.

Aide à prévenir le psoriasis

Le psoriasis est également causé par une carence en acides gras oméga 6 dans le corps. Les acides gras oméga 6 présents dans l’huile de chanvre améliorent l’oxygénation et l’hydratation de la peau, diminuant ainsi les symptômes de la maladie.

Aide le système immunitaire

Les acides gras les oméga 3 et oméga 6 aident à renforcer le système immunitaire et à réguler la flore intestinaleconstruisant ainsi une barrière naturelle contre les microbes augmentant la résilience du corps.

Aide à prévenir la démyélinisation du système nerveux

Acides gras essentiels ils sont nécessaires pour maintenir en bonne santé la membrane des cellules qui forment le système nerveux. Ils peuvent également ralentir la démyélinisation, qui est la destruction de la gaine de myéline (une membrane qui protège les cellules nerveuses).

Il peut aider à prévenir les varices

Comme d’autres composés riches en oméga 3, l’huile de chanvre peut fluidifier le sang, réduisant les caillots sanguins et les varices.

Supplément naturel d’huile de chanvre : les différents formats du marché

Il existe de nombreux produits à base d’huile de graines de chanvre, qui peuvent être achetés sous différents formats en fonction du besoin et de l’utilisation que vous souhaitez en faire. Voici les principaux :

• Huile de cuisine
• Huile de massage
• Gélules (ou « perles »)
• Gouttes
• Pilules

La principale différence est la concentration d’huile de graines de chanvre que chaque format contient, qui est donné en pourcentage ou en milligrammes. Cette valeur détermine les effets de l’application sur notre organisme et donc, selon le format choisi, l’apport doit être soigneusement dosé.

Comment prendre de l’huile de chanvre

Si vous commencez à prendre de l’huile de graines de chanvre, le conseil est de commencer avec une faible concentration puis d’augmenter progressivement si nécessaire, en surveillant comment le corps réagit au supplément.

Toutefois, la quantité recommandée ne doit jamais être dépassée sur l’emballage (dans le cas de Savita c’est 2 à 4 perles par jour).

Les huiles de cuisson peuvent être utilisées comme condiment pour les salades et autres aliments dans les doses indiquées sur l’emballage, tandis que les gélules et les pilules doivent être prises seules avant ou après les repas principaux. Les gouttes peuvent être diluées dans l’eau ou directement dans la gorge.

Dans le cas de huiles ou crèmes de massage, le produit doit être étalé directement sur la partie affectée. Ils sont généralement utilisés pour traiter les blessures musculaires ou articulaires, l’arthrite, l’inflammation. L’effet est immédiat mais localisé uniquement sur la partie traitée.

Les avantages du format capsule

Par rapport au format liquide les perles d’huile de graines de chanvre ont certains avantages:

• Dosage contrôlé: lors de l’utilisation d’huile en vrac ou en gouttes, il peut arriver qu’une goutte de trop s’échappe ou remplisse un peu moins ou plus le doseur. Avec les gélules, en revanche, vous avez un contrôle total sur la quantité de complément naturel prise chaque jour.
• Quantité correcte: chaque perle contient une concentration précise d’huile de graines de chanvre, il est donc plus facile de gérer le dosage et d’augmenter ou de diminuer le dosage en fonction des résultats
• Facilité d’utilisation: par rapport aux huiles ou crèmes en vrac, les gélules sont faciles à transporter même en voyage
• Longue conservation: les capsules d’huile de graines de chanvre se conservent plus longtemps que l’huile en vrac ou les crèmes qui ont tendance à s’agglutiner ou à cristalliser. De plus, grâce à des conservateurs naturels comme le sélénium, les perles Savita restent 100% naturelles
• Saveur neutre: par rapport à l’huile en vrac, qui a un goût qui peut être désagréable pour certains, les gélules s’avalent facilement sans aucun problème. Ceci est particulièrement important lorsque l’huile de graines de chanvre est utilisée pour soutenir les soins médicaux des personnes autistes, des enfants et des personnes âgées.

Une fois que vous avez choisi le format qui répond le mieux à vos besoins, voyons comment le doser au mieux.

Comment doser au mieux l’huile de chanvre ?

Le dosage est très important lorsqu’on décide de prendre un complément naturel à base de graines oléagineuses de chanvre. Comme tout autre supplément, aussi l’huile de chanvre doit être dosée avec précision et justesse. La dose varie en fonction de plusieurs facteurs, notamment :

1. Lester de la personne
2. La concentration d’huile de chanvre dans le supplément
3. La méthode de administration
4. Les effets voulu

Trouver le bon dosage est une procédure qui peut prendre un certain temps. Il est toujours recommandé de commencer par une faible dose et augmentez progressivement la quantité jusqu’à ce que la « dose idéale » soit atteinte.

L’administration orale est la méthode la plus simple de prendre de l’huile de graines de chanvre. Il peut être loué par voie sublinguale (c’est-à-dire sous la langue) ou par ingestion. Avec la première méthode de prise l’huile est immédiatement absorbée dans la circulation sanguine, en contournant le système digestif. Les effets apparaissent à l’intérieur 10 à 15 minutes. Les doses dans ce cas sont plus faibles que si elles sont prises par ingestion.

Ingestion l’huile de graines de chanvre sous quelque forme que ce soit, qu’il s’agisse de capsules, de pilules ou d’huile en vrac utilisée comme condiment, au lieu de cela, il s’agit de la dégradation de la molécule par le système digestif. Les effets peuvent apparaître après une période de temps qui va de 20 minutes à une heureen fonction du type de comestible, du métabolisme du consommateur et de la présence ou non de nourriture dans l’estomac.

Si vous commencez à prendre un supplément d’huile de chanvre, nous vous recommandons de commencer par une capsule de force moyenne. Huile de graines de chanvre Savitapar exemple, c’est un excellent point de départ pour les nouveaux utilisateurs.

Dosage topique de l’huile de chanvre

Contrairement à l’huile de chanvre prise par voie orale, produits topiques à base de chanvre (comme les baumes, les huiles, les crèmes ou les onguents) ne sont pas absorbés dans la circulation sanguine, mais agir sur les récepteurs présents dans la peau. Ils peuvent être appliqués plusieurs fois par jour, selon les besoins.

Pour de meilleurs résultats, nous recommandons suivre les instructions indiquées sur l’emballage. Rappelez-vous également de tester n’importe quelle solution topique contenant de l’huile de chanvre d’abord sur une zone limitée de la peau, pour évaluer d’éventuelles réactions allergiques (bien que rares).

Y a-t-il des effets secondaires à la prise d’huile de chanvre ?

L’huile de chanvre n’a pas d’effets secondaires et c’est un produit adapté à tous, enfants, personnes âgées et femmes enceintes. L’huile de cuisson doit être évitée, car elle perdrait la plupart de ses substances bénéfiques et elle est mieux vaut ne pas le donner aux enfants de moins de 3 ans. Suivez toujours les instructions sur le produit e faites confiance à votre médecin pour comprendre si et comment utiliser l’huile et dans quel format.

Prendre et doser le supplément d’huile de chanvre

Si vous avez décidé de commencer prendre un supplément d’huile de chanvrevous avez maintenant les outils pour choisir le format le plus adapté à vos besoins et quelques informations pour dosage correct. Cependant, nous vous recommandons de toujours lire les instructions sur l’emballage du produit et de contacter votre médecin. Aussi, rappelez-vous toujours de faire attention aux quantités et au mode d’administrationpour trouver plus facilement la dose idéale pour vos besoins.